Wandertipps für Einsteiger in Landau

Ihr wollt in die Natur und dabei auch mal an Plätze kommen, die Ihr mit einem Auto niemals erreicht? Dann kann Wandern eine großartige Möglichkeit sein, die Natur zu erkunden. Das gilt selbstverständlich nicht nur für die Stadt Landau und die umgebende Region Südliche Weinstraße.

Auch für das körperliche Wohlergehen ist das Wandern etwas Gutes. Wandern hilft, die kardiovaskuläre Fitness zu verbessern und euren Oberkörper eure Körpermitte und eure Beine.

Aber zu wandern mag auch gefährlich sein, wenn man nicht vorbereitet ist. In diesem Blogbeitrag werden wir deshalb einige Tipps für Neulinge erörtern, die die erste Wanderung sicherer und angenehmer machen werden.

Tipp #2 Die Planung - das A und O

Ein guter Ausflug fängt mit der Planung an. Sucht eine Strecke aus, die euch und eure Begleiter nicht überanstrengt, weder was die Streckenlänge noch was das Gelände und die Steigungen ausmacht.

Prägt euch die Route für Notlagen immer so gut wie möglich ein. Entsprechend planen und informieren solltet ihr auch wegen dem Wetter: Entweder Ihr rüstet euch gegen Regen von oben und Wasser von unten oder Ihr verschiebt die Wandertour.

Sehr wichtig ist, dass Ihr eure eigenen Grenzen kennt und nach diesen handelt. Wir bitten euch dringend, nicht zu schnell oder etwa zu weit zu wandern. Beginnt mit kürzeren, leichteren Strecken und arbeitet euch hoch.

Hört auf euren Körper und pausiert, wenn Ihr es für nötig haltet.

Aber wie gut auch immer Ihr vorbereitet seid, beim Wandern kann immer etwas schief gehen. Gerade deswegen sollte man, bevor man in die Wälder geht, Sicherheitsvorkehrungen treffen.

Der erste Schritt sollte immer sein, jemandem mitzuteilen, wohin Ihr gehen und wann Ihr zurück sein werdet.

Stellt sicher, dass Ihr eine Erste-Hilfe-Ausrüstung sowie eine Karte und einen Kompass dabeihabt. Und schließlich solltet Ihr, wenn machbar, mit mindestens einem Partner wandern.

Tipp #2 Ausrüstung

Ihr solltet euch außerdem vergewissern, dass Ihr das richtige Equipment habt, bevor Ihr euch auf die Tour macht.

Gute Wanderschuhe haben ein paar typische Eigenschaften, ein brauchbares Paar Wanderschuhe ist unerlässlich: Angenehm zu tragen, passen sie sich gut an und drücken oder reiben nicht.

Sie trittfest, um das Ausrutschen zu verhindern, und sie halten lange genug, um jahrelang getragen zu werden.

Es gibt spezielle Wandersocken, sie sind dicker als herkömmliche Socken und beugen Blasen vor. Anders als herkömmliche Baumwollsocken werden sie nicht nass und sind sehr atmungsaktiv. Auch Einlagen können gute Dienste leisten, denn sie sorgen dafür, dass eure Füße auf Wanderungen geschützt sind.

Wenn es darum geht, welche Kleidung man bei dem Wandern anziehen sollte, ist das Schichtenprinzip entscheidend. Ihr braucht Kleidung, die euren Schweiß ableitet und euch bei kälteren Temperaturen warmhält.

Anfangen solltet Ihr mit einer Grundschicht aus Synthetik oder Wolle, gefolgt von einer mittleren Schicht zum Isolieren wie Fleece. Darüber kommt eine wind- und wasserdichte Außenschicht. Außerdem braucht Ihr einen ausreichend großen und bequemen Rucksack, in dem Ihr eure Vorräte verstaut.

Tipp #3 Und unterwegs?

Prüft, bevor Ihr losgeht nochmal, ob Ihr genug Snacks und Wasser eingepackt habt. Dass jederzeit Energiereserven mobilisiert werden können, ist es wichtig beim Wandern ausreichend zu trinken und zu essen mitzuführen.

Natürlich können auf dem Weg auch Ausflugslokale und Gasthäuser angesteuert werden, stellt vorher aber sicher, dass sie auch geöffnet haben.

Macht euch früh am Tag auf den Weg, damit Ihr die Natur und die Landschaft in Ruhe genießen können. Achtet darauf, dass Ihr auf eurem Weg bleibt. Ein Abweichen vom Weg kann gefährlich sein und dazu führen, dass Ihr euch richtig verlauft.

Sobald Ihr auf dem Weg seid, sollet Ihr auf die Umgebung achten. Kleine Fallen wie Wurzeln und Felsen müsst Ihr rechtzeitig sehen, über die man fallen könnte. Achtet auch auf Hänge und natürlich auch auf wilde Tiere.

Heutzutage ist das Mobiltelefon der beste Navigator, bedenkt aber, dass möglicherweise nicht immer eine Datenverbindung besteht. Wichtig ist auch, dass euer Handy für den Notfall aufgeladen ist.

Im eigenen Tempo wandern und nicht zu sehr anstrengen ist auch sehr wichtig. Macht Pausen, wenn Ihr sie braucht und kürzt ab oder kehrt um, wenn Ihr zu müde seid oder die Bedingungen zu schwer werden. Ein Wanderstock kann auch helfen, die Wanderung etwas zu unterstützen und das Gleichgewicht zu halten.

In einer Gruppe oder mit einem Freund zu wandern ist ein weiterer Tipp. Das macht nicht nur mehr Spaß, sondern ist auch sicherer. Der jeweils andere kann nach Hilfe suchen, sollte einer von euch in Probleme kommen.

Gut bewanderte Routen sind eine gute Wahl, sollte das unmöglich sein.

Tipp #4 Nach der Wanderung

Was ist eher gut und was ist weniger gut gelaufen? Denkt darüber nach der Wanderung nach. Ihr habt die Chance, die nächste Tour etwas besser für euch zu gestalten, solltet Ihr es euch merken.

Mit steigender Zahl absolvierter Wandertrips passt sich der eigene Körper an die neuen Anforderungen an und wird kräftiger und ausdauernder.

Man sollte darauf achten, eigenen Sehnen und Bänder an den Füßen zu stärken, das ist ein unglaublich wichtiger Aspekt.

Werdet nicht ungeduldig, denn das braucht Zeit und wird sich erst nach ein paar Wochen bemerkbar machen.

Um das zu erreichen, ist öfter Wandern und Spazierengehen der beste Weg. Dass ausgedehnte Wanderungen gut für Herz und Kreislauf sind und nebenbei noch zur Gewichtsabnahme beitragen, mag euch zusätzlich motivieren.

Wandern in Nürnberg an der Queich – aber richtig

etwas Wandern ist eine gute Möglichkeit, die Landschaft zu genießen und sich etwas zu bewegen. Ihr werdet sicher eine gute Zeit in der Natur haben, wenn Ihr mit etwas gesundem Menschenverstand der passenden Ausrüstung und der guten Planung auf der Strecke agiert.

Jetzt, da Ihr die Grundlagen kennt, könnt Ihr euch auf den Weg machen, um dem Rummel von Landau mit seinen ungefähr 45 Tausend Einwohnern zu entkommen. Arbeitet euch zu längeren Wegen vor und fangt erst mit kürzeren Touren an. Genießt die Landschaft und macht häufig Pausen, dafür ist Wandern schließlich da.

Eure Sicherheit sollte man immer die erste Priorität haben., an das solltet Ihr immer denken. Es kann sein, dass Ihr also denkt, dass Ihr überfordert seid, kehrt um und lauft Heim.